Uống collagen là 1 trong những cách hiện đang được rất nhiều tín đồ làm đẹp ưa thích và lựa chọn vì hiệu quả mang lại cho làn da rất tốt. Vì đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của da nên khi bổ sung đúng và đủ lượng collagen sẽ giúp làn da bạn căng bóng, hạn chế những nếp nhăn xuất hiện và giữ cho da tươi trẻ hơn. Vậy có nên uống collagen liên tục không? Uống collagen 1 năm bao nhiêu lần vẫn là câu hỏi mà không ít người thắc mắc. Hãy cùng xem kỹ bài viết của Yogroup để giải đáp thắc mắc trên nhé.
Collagen – loại protein cần bổ sung cho cơ thể
Collagen có nhiệm vụ chính là liên kết các mô bên trong cơ thể, do đó 1 khi thiếu collagen, làn da sẽ xuất hiện ngay những dấu hiệu như da lỏng lẻo, chùng nhão, xuất hiện các vết nhăn, khô và sạm đi hẳn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, theo quá trình lão hóa của cơ thể, cứ mỗi năm lại có từ 1% đến 1.5% lượng collagen bị mất đi. Thêm vào đó quá trình sản sinh collagen và chất lượng collagen cũng bị giảm sút theo thời gian, không thể đáp ứng các nhu cầu của tế bào da. Từ đó dẫn đến cơ cơ hoạt động bị suy yếu, da dễ bị tổn thương bởi các yếu tố tác động từ bên ngoài, xuất hiện các vết chân chim và giảm hẳn về độ mịn màng, căng bóng.
Collagen có nhiệm vụ chính là liên kết các mô bên trong cơ thể, do đó 1 khi thiếu collagen, làn da sẽ xấu đi trông thấy
Những dấu hiệu biểu hiện cơ thể đang thiếu hụt collagen
Khi thiếu hụt lượng collagen, biểu hiện ra bên ngoài cơ thể rất rõ rệt. Hãy lưu ý những dấu hiệu sau đây vì lúc này cơ thể đang cảnh báo bạn thiếu collagen đấy.
Làn da thiếu sức sống là biểu hiện của thiếu hụt collagen
Tại sao thiếu hụt collagen lại dẫn đến làn da thiếu sức sống, kém tươi tắn? Nguyên nhân là do collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tạo ra các acid amin giúp tái tạo và giữ độ đàn hồi của da.
Collagen chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, do đó collagen còn đóng vai trò kết nối các tế bào, nâng đỡ mạng lưới da được bền vững, từ đó giúp làn da duy trì được độ săn chắc và mịn màng.
Khi cơ thể thiếu lượng collagen, làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu như khô, sạm, nám, đồi mồi và ở đuôi mắt, khóe miệng thường xuất hiện các nếp nhăn li ti và gấp khúc.
Khi cơ thể thiếu lượng collagen, làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu như khô, sạm, nám, đồi mồi và ở đuôi mắt
Dễ mắc các chứng nha chu khi cơ thể thiếu hụt collagen
Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của làn da, collagen còn chiếm tỷ lệ cao trong thành phần cấu tạo các mô trong lợi và răng. Đủ lượng collagen sẽ giúp cơ thể phòng tránh được nguy cơ mắc các bệnh về nha chu. Vậy có nên uống collagen liên tục không?
Nếu mỗi ngày bạn bổ sung đầy đủ lượng collagen cho cơ thể cũng như các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ các bệnh nha chu như chảy máu chân răng, sưng nướu, tụt nướu hay viêm lợi…
Đủ lượng collagen sẽ giúp cơ thể phòng tránh được nguy cơ mắc các bệnh về nha chu
Collagen và tầm quan trọng cho sức khỏe của mắt
Có nên uống collagen liên tục để chăm sóc cho thị lực của bạn không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen còn tồn tại rất nhiều trong giác mạc, ở thủy tinh thể của mắt, collagen tồn tại dưới dạng kết tinh, do đó collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của mắt. Khi cơ thể thiếu collagen sẽ khiến cho hoạt động của giác mạc bị suy giảm, dẫn đến thị lực giảm hẳn đi.
Ngoài ra, việc cơ thể thiếu collagen còn khiến cho hoạt chất amino trong mắt bị lão hóa, dẫn đến bệnh lý đục thủy tinh thể, làm thị lực của mắt bị rối loạn và hoạt động kém hiệu quả hơn.
Collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của mắt
Tóc rụng, mỏng và móng tay dễ gãy khi thiếu collagen
Ngoài có mặt trong các tế bào da, răng và mắt thì collagen còn tồn tại trong các lớp tế bào sừng của cơ thể, có vai trò cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp các lớp tế bào sừng của cơ thể được khỏe mạnh và cứng cáp hơn.
Do đó, 1 biểu hiện rõ rệt nhất khi cơ thể bị thiếu collagen đó chính là tóc rụng nhiều hơn, xơ rối và chẻ ngọn, móng tay, móng chân trở nên giòn và dễ gãy, hãy bổ sung lượng collagen cần thiết để cải thiện tình trạng này nhé.
1 biểu hiện rõ rệt nhất khi cơ thể bị thiếu collagen đó chính là tóc rụng nhiều hơn, xơ rối và chẻ ngọn
Có những triệu chứng về bệnh viêm khớp xương
Ngoài canxi, collagen cũng là thành phần quan trọng trong xương. Do đó, khi đau xương khớp không chỉ là do sự thiếu hụt canxi mà còn là do thiếu collagen nữa.
Vậy có nên uống collagen liên tục để tăng sức khỏe xương khớp không? Nghiên cứu cho thấy, ở những người uống collagen đều đặn, đúng hàm lượng cần thiết đã giảm được các triệu chứng bệnh viêm khớp xương hiệu quả, đồng thời giúp các khớp xương hoạt động linh hoạt và dẻo dai hơn.
Đau xương khớp không chỉ là do sự thiếu hụt canxi mà còn là do thiếu collagen nữa
Những ai cần bổ sung collagen?
Dù bạn là nam giới hay nữ giới thì việc bổ sung collagen là cực kỳ cần thiết để duy trì sức khỏe cơ thể và sức khỏe làn da. Hầu hết, từ khi cơ thể bắt đầu bước sang tuổi 25 thì cơ thể đã bắt đầu nhen nhóm các dấu hiệu lão hóa do sự suy giảm collagen.
Tuy nhiên, một số người sẽ có tốc độ lão hóa nhanh hơn do những áp lực từ công việc, thường xuyên stress và căng thẳng. Ngoài ra, ở những ai thường xuyên thức khỏe, dùng quá nhiều mỹ phẩm, những ai có làn da khô hoặc thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh đều sẽ có nguy cơ lão hóa nhanh hơn so với những người khác.
Với những ai mắc các bệnh về xương khớp do sự thiếu hụt collagen hay suy giảm thị lực thì bổ sung collagen càng sớm càng tốt. Nếu các triệu chứng của lão hóa trở nên nặng hơn, các khớp xương bắt đầu đau nhức khiến cho khả năng vận động của cơ thể bị suy giảm mới bổ sung collagen thì đã muộn, khả năng khôi phục lại của cơ thể rất chậm và tốn nhiều thời gian hơn.
Những ai mắc các bệnh về xương khớp do sự thiếu hụt collagen hay suy giảm thị lực thì bổ sung collagen càng sớm càng tốt
Giải đáp câu hỏi có nên uống collagen liên tục không?
Với tầm quan trọng như vậy, liệu có nên uống collagen liên tục để lưu giữ vẻ đẹp làn da và sức khỏe xương khớp, thị lực không? Câu trả lời còn tùy thuộc vào cơ địa và cấu trúc da của mỗi người để biết được quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm, từ đó có liệu trình bổ sung collagen hợp lý.
Thông thường các chuyên gia khuyên rằng, cần bổ sung collagen từ sau tuổi 25. Thế nhưng ngày nay, có rất nhiều nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da hơn. Bổ sung collagen khi nào là hợp lý? Hãy cùng xem qua những trường hợp sau nhé.
Tùy thuộc vào cơ địa và cấu trúc da của mỗi người để có liệu trình chăm sóc da hợp lý
Nên bổ sung collagen ở giai đoạn tuổi 20 không?
Tuy ở tuổi 20 thì bổ sung collagen cho cơ thể là quá sớm, tuy nhiên có nhiều trường hợp cho thấy da xấu và lão hóa nhanh hơn ở độ tuổi này do nhiều tác nhân bên ngoài tác động. Bên cạnh đó, có nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, khi bổ sung collagen vào cơ thể từ tuổi 20 sẽ được dự trữ trong cơ thể, sau đó bù đắp cho sự thiếu hụt collagen khi cơ thể bước sang tuổi 30.
Bước qua tuổi 20, quá trình hoạt động của cơ thể bắt đầu nhanh hơn, khiến cho các lượng collagen cũng bị hoạt hóa để chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể như bụi bẩn, vi khuẩn, ô nhiễm môi trường, tia UV, gió, hay do ăn uống không khoa học…
Do đó, khi qua tuổi 20, bạn hoàn toàn có thể uống collagen, tuy nhiên nên điều chỉnh lại liều lượng và liệu trình cho phù hợp với cơ thể ở độ tuổi này. Ở mỗi độ tuổi khác nhau, cơ thể sẽ cần có liệu trình uống collagen để hồi phục khác nhau.
Bổ sung collagen vào cơ thể từ tuổi 20 sẽ được dự trữ trong cơ thể
Uống collagen ở giai đoạn 30 tuổi thì bao lâu sẽ có tác dụng?
Rất nhiều bạn khi bổ sung collagen sẽ thắc mắc câu hỏi này, bởi 1 liệu trình bổ sung collagen thường sẽ phải kéo dài từ 1 đến 3 tháng, hoặc 6 tháng nếu tình trạng da của bạn không tốt. Tuy nhiên, tác dụng của việc bổ sung collagen còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn mà làn da sẽ được cải thiện sớm hoặc chậm hơn, chứ không ai giống ai.
Với những ai từ 30 tuổi trở đi, nên uống collagen đều đặn mỗi ngày 1 lọ để giúp cơ thể bổ sung lượng collagen bị hao hụt, đồng thời nâng đỡ được mạng lưới cấu trúc collagen và elastin dưới da, giúp lưu giữ độ đàn hồi, căng mịn của da và nuôi dưỡng làn da tràn đầy sức sống hơn.
Có nên uống collagen liên tục không?
Yogroup sẽ giải đáp câu hỏi này là không cần uống collagen liên tục trong 1 thời gian dài. Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, việc bổ sung collagen thông qua các thực phẩm chức năng chỉ cần dùng trong 1 tháng đến 3 tháng, sau đó ngưng sử dụng trong 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể và phát huy tác dụng, giúp bạn thấy rõ ràng hiệu quả rồi mới sử dụng tiếp. Nếu sử dụng collagen liên tục bạn có thể không nhận ra những thay đổi rõ rệt và công dụng mà các sản phẩm bổ sung collagen đem lại.
Do đó, liệu trình tốt nhất để sử dụng collagen đó chính là sử dụng trong 1 tháng đến 3 tháng hoặc dùng từ 1 tháng đến 6 tháng (tùy thuộc theo tình trạng da bạn có đang tốt hay không, có gặp vấn đề gì không), sau đó nghỉ 1 thời gian.
Không cần uống collagen liên tục trong 1 thời gian dài
Có thật uống collagen càng nhiều càng tốt?
Mặc dù chiếm đến 70% cấu trúc của da, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da được đàn hồi và trở nên săn chắc, mịn màng, cũng như tốt cho sức khỏe cơ thể nhưng việc bổ sung collagen quá nhiều lại không hề tốt, chỉ khi uống collagen đúng cách, đúng liều lượng thì mới phát huy hiệu quả được.
Khi bổ sung quá nhiều collagen, cơ thể sẽ không hấp thu được toàn bộ mà sẽ tự động đào thải ra ngoài thông qua con đường bài tiết. Nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày, cơ thể chỉ hấp thu được 1 lượng collagen nhất định, do đó bổ sung đúng liệu lượng sẽ giúp chăm sóc cơ thể 1 cách tốt nhất, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn như thừa cân, nóng trong người, nổi mụn…
Bổ sung collagen quá nhiều lại không hề tốt
Nên bổ sung bao nhiêu hàm lượng collagen mỗi ngày?
Việc bổ sung quá nhiều hàm lượng collagen sẽ không được cơ thể hấp thu mà sẽ đào thải ra ngoài rất lãng phí. Vậy nên bổ sung collagen với hàm lượng là bao nhiêu?
Hàm lượng collagen lý tưởng để bổ sung vào cơ thể mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 2000mg đến 5000mg mà thôi. Hãy ưu tiên tìm hiểu và lựa chọn những sản phẩm có hàm lượng collagen này để chăm sóc da nhé. Đừng vì quá nôn nóng mà lựa chọn những sản phẩm cung cấp lượng lớn collagen.
Hàm lượng collagen lý tưởng để bổ sung vào cơ thể mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 2000mg đến 5000mg
Có nên uống Kollagen Beauty 3000mg liên tục không?
Với các khách hàng của Yogroup đang sử dụng sản phẩm Kollagen Beauty 3000mg để chăm sóc da chắc hẳn cũng sẽ có thắc mắc nên sử dụng sản phẩm này liên tục hay không.
Có thể thấy Kollagen Beauty 3000mg chứa lượng collagen cực kỳ lý tưởng để bổ sung hằng ngày, do đó kiên trì sử dụng mỗi ngày đều đặn và lâu dài sẽ giúp sản phẩm phát huy được công dụng tối đa, chăm sóc sắc đẹp toàn diện. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 lọ Kollagen Beauty 3000mg trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể được bổ sung hàm lượng collagen cần thiết, tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm sẽ có tác dụng nhanh, chậm khác nhau.
Tình trạng da của mỗi người sẽ có những liệu trình sử dụng khác nhau, tuy nhiên thông thường cần phải sử dụng Kollagen Beauty từ 1 tháng đến 3 tháng, sau đó ngưng sử dụng 1 tháng rồi mới tiếp tục sử dụng lại.
Sử dụng Kollagen Beauty từ 1 tháng đến 3 tháng, sau đó ngưng sử dụng 1 tháng rồi mới tiếp tục sử dụng lại
Tại sao uống collagen thường xuyên da vẫn không đẹp?
Rất nhiều chị em bổ sung collagen đã thấy sự cải thiện rõ rệt về độ đàn hội, bóng khỏe của da, đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Những cũng có các chị em sử dụng nhưng lại không thấy da đẹp lên. Nguyên nhân là do đâu?
Collagen thực chất là 1 protein dạng sợi xuất hiện ở các mô liên kết của động vật có vú. Ở cơ thể người, collagen chiếm đến hơn 25% tổng lượng protein có ở cơ thể. Do đó, bổ sung collagen đúng cách, đúng liều lượng là cực kỳ cần thiết để làn da được đẹp hơn. Nếu bạn uống collagen nhưng không thấy da đẹp lên có thể do 1 số nguyên nhân sau:
Hàm lượng collagen bổ sung vào cơ thể quá thấp
Một trong những nguyên nhân chính khiến các chị em bổ sung collagen nhưng không thấy sự cải thiện về da đó chính là hàm lượng collagen được bổ sung quá thấp so với nhu cầu của cơ thể.
Hàm lượng collagen cần thiết để bổ sung là ít nhất từ 1500mg collagen đến 2500mg cho mỗi ngày.
Tùy vào độ tuổi hiện tại, tình trạng da có đang gặp vấn đề gì không mà hàm lượng collagen cần bổ sung sẽ tăng lên từ 2000mg đến 5000mg. Do đó, hãy xem xét lại sản phẩm collagen mà bạn sử dụng có hàm lượng bổ sung collagen là bao nhiêu.
Nếu sau 1 thời gian dài uống collagen mà không thấy da được cải thiện rõ rệt, tốt nhất bạn nên đến cơ sở chuyên gia gần nhất để tìm hiểu nguyên nhân có có phương pháp bổ sung collagen hiệu quả hơn.
Một trong những nguyên nhân chính khiến các chị em bổ sung collagen nhưng không thấy sự cải thiện về da đó chính là hàm lượng collagen được bổ sung quá thấp
Bổ sung collagen quá trễ cũng khiến da không được cải thiện rõ
Thực tế, rất nhiều chị em không nhận thấy tầm quan trọng của collagen và chỉ khi nào nhận thấy rõ các dấu hiệu lão hóa trên da rồi mới bắt đầu chăm sóc và sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen.
Ở giai đoạn này, các nếp nhân đã xuất hiện rõ, nám và tàn nhang, da khô ráp đã nặng nên khi bổ sung collagen vẫn không đủ hàm lượng mà cơ thể cần mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên bổ sung collagen từ sớm và đều đặn để cung cấp đủ hàm lượng mà cơ thể cần.
Nên bổ sung collagen từ sớm và đều đặn để cung cấp đủ hàm lượng mà cơ thể cần
Không kiên trì bổ sung collagen và không sử dụng đúng cách
Rất nhiều người chỉ sử dụng collagen trong 1 tuần, 2 tuần nhưng không thấy rõ tác dụng là đã nản và dừng lại, không sử dụng tiếp.
Tuy nhiên, các chị em cần biết rằng 1 chu kỳ da thông thường kéo dài khoảng 28 ngày, do đó nếu quá nôn nóng thấy hiệu quả mà collagen đem lại cũng phải trải qua vài chu kỳ sử dụng mới có thể thấy được.
Ngoài ra, việc tăng liều lượng sử dụng hoặc thay đổi ngay loại sản phẩm bổ sung collagen cũng khiến cho việc hấp thu collagen của cơ thể bị ảnh hưởng. Tốt nhất bạn nên kiên trì sử dụng theo đúng thời gian mà nhà sản xuất đã cung cấp, đồng thời thực hiện kiên trì và đều đặn mỗi ngày để có thể thấy sự thay đổi trên da rõ rệt nhất.
Sản phẩm bổ sung collagen là thực phẩm chức năng, do đó cần mưa dầm mới thâm lâu, hiệu quả đem đến từ sâu bên trong da, chứ không thể nào đem đến kết quả ngay lập tức được.
Sản phẩm bổ sung collagen là thực phẩm chức năng, do đó cần mưa dầm mới thâm lâu, hiệu quả đem đến từ sâu bên trong da
Bài viết trên Yogroup đã giải đáp rất kỹ càng về việc có nên uống collagen liên tục không, sử dụng trong bao lâu và nên bổ sung hàm lượng collagen như thế nào. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình làm đẹp và cải thiện làn da một cách tốt hơn nhé.
Nếu như bạn đang gặp tình trạng da lão hóa, bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, cần tăng cường thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch thì Kollagen Beauty là sự lựa chọn dành cho bạn.
Với ưu thế là sản phẩm được sản xuất và kiểm nghiệm tại Nhật Bản, trải qua quá trình nghiên cứu kỹ lượng, kiểm định khắt khe trước khi đem đến tay người tiêu dùng nên được đảm bảo về độ an toàn cũng như chất lượng sản phẩm đem lại. Bên cạnh đó, Kollagen Beauty còn được bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin E, mang hương vị chua ngọt dễ uống cho bạn dễ dàng sử dụng hơn.
Liên hệ ngay với Yogroup nếu bạn cần tư vấn và hỗ trợ nhé!